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2021-01-12 06:40:38      

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每个人都希望自己一生平安健康,但在日常生活中往往会出现一些让人尴尬的问题,如总是有口臭、汗臭味、头皮屑多以及忍不住的放屁等,这该如何解决。

最让人尴尬的健康问题有哪些?

1、身上有汗臭味

身上的汗臭味跟饮食习惯、人们的情绪以及汗水中细菌有一定的关系。养成勤洗澡的好习惯,经常用沐浴露或香皂仔细清洗腋窝和腋窝下周围。若汗液分泌多可以使用除臭剂或止汗剂,能减少细菌滋生。潮湿高温环境正适合细菌生长和繁殖,因此需选择宽松且纯棉的衣服,这样能让汗水及时散发。同时要改变不良的饮食习惯,不吃或少吃会加重汗臭的食物,如辣椒、腌制和烟熏食物,洋葱大蒜和韭菜等。

2、有顽固性的口臭

所吃的食物会在口腔中残留,细菌分解残留食物时会产生硫化物味道,仅仅靠刷牙是不可能解决口臭问题的,因为舌头上也会有残留物,同样散发出臭味。平时养成早晚刷牙的习惯,刷牙后要轻轻刷一下舌苔。也可以按照医生嘱咐选择含抗菌成分的漱口水。另外一些顽固性口臭可能是疾病的表现,如胃肠道疾病、呼吸道感染、糖尿病以及胃酸反流等,只要积极治疗原发疾病,就能彻底解决口臭问题。

3、不停的打嗝

一下子吸入太多空气会使得人们打嗝,打嗝时可以先用力吸口气,屏住呼吸,然后弯腰90度喝杯温开水,能有效缓解打嗝问题。若期间出现消化不良恶心呕吐和胃胀需警惕疾病,尽量去医院做检查,排除幽门螺旋杆菌或胃部反酸的可能性。

4、有太多头皮屑

头皮受到真菌感染和干燥是引起头皮屑的主要原因。轻者可选择温和的洗发水,也可以选择专门的去屑洗发水。若头皮屑越来越严重,需及时去医院做检查,排除皮肤病的可能性。

5、洗脚后还是有臭味

脚臭跟汗水分泌有关,脚部分泌太多汗腺,穿不透气的鞋子2~3个小时左右就会出汗,汗水中含有的蛋白质会使得大量细菌滋生,从而产生异戊酸,导致脚臭。每天需更换鞋子和袜子,穿透气性比较好的鞋子,下班回家后把鞋子放在阳台上晾晒。洗脚时可以倒入醋,具有杀菌消毒效果,缓解脚臭问题。

6、忍不住放屁

放屁是正常的现象,一般成年人每天放屁次数在10~20次。因为肠道不停的蠕动,使得气体从肛门中排出,若放屁次数太多需警惕病理性因素,当患有肝胆和胰腺疾病、消化性溃疡以及胃炎等会导致多屁。摄入太多含淀粉和蛋白质的食物如土豆或豆类等、吃饭速度过快、一边吃饭一边说话等同样会导致放屁增多。

温馨提示

其实身体上有很多症状不需特殊治疗,只要继续改善生活习惯即可。但若出现顽固的汗臭味、口臭、不停的打嗝以及放屁臭又多,为安全起见,需立马就医,避免小毛病转化成大疾病。

(责任编辑:汤秀媚 )

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