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cp彩票游戏直营网:运动真的能降血糖?运动时应牢记这3点!

2020-03-20 07:37:22      

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糖尿病一般和不良的饮食习惯以及遗传有关,大部分糖尿病者伴有身体肥胖。经过研究发现保持适度运动能降血糖,不妨来了解一下。

运动能不能降血糖?

运动在糖尿病治疗中起着至关重要作用,保持规律运动能降低体重和内脏脂肪,同时也能改善身体对胰岛素的敏感性,帮助控制血压和血糖,调节血脂异常,防止糖尿病并发心脑血管疾病。但是运动前必须要做好相关的准备,这样才能保证运动过程中安全和有效。


温馨提示

糖尿病要根据自身体质来选择合适的运动项目,运动持之以恒,只要达到一定运动量才能降低血糖,帮助控制病情。同时要控制运动强度,做剧烈运动的话会加快血液循环,引起低血糖症。每次运动时间在30分钟以上,每周至少运动3~4次,可以选择舞蹈,打太极拳,慢跑或骑行等。

(责任编辑:麦琼璇 )

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